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負荷と重力と私。

最近某動画サイトでイチロー選手のトレーニングを観たのをキッカケに「初動負荷理論」に興味を持ちました。簡単に言えばマッチョにせず柔軟でしなやかでかつ筋出力の高い機能的な身体をつくるトレーニングでしょうか。イチロー選手の体つきや動きをみればイメージしやすいかもしれません。今ではヤンキースのフィジカルトレーナーがこれに大変興味をもち、ヤンキースのトレーニングルームにもマシーンが導入されているようです。あ...

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